2020年11月15日

第16回　越谷カップ陸上競技記録会

種目	選手	記録・結果
小学男子100ｍ	島崎凌久（6年）	14秒86
小学男子100ｍ	東條成吾（6年）	15秒23
小学男子1000m	勝畑友介（6年）	3分12秒45
小学男子1000m	大谷陽翔（4年）	3分36秒71
小学男子1000m	杉山敦哉（6年）	3分39秒93
小学男子1000m	今井亮汰（4年）	3分44秒96
小学男子1000m	堀勝英（5年）	3分49秒16
小学男子1000m	佐川晄（4年）	3分56秒54
小学男子1000m	飯塚泰絆（4年）	4分4秒57
小学男子1000m	大熊悠聖（4年）	4分5秒32
小学女子1000m	田口心愛（6年）	3分27秒65
小学女子1000m	飯塚心那（4年）	4分7秒57

2020年11月15日にしらこばと運動公園陸上競技場で開催されました「第16回　越谷カップ陸上競技記録会」の結果をご報告いたします。

こちらの詳しい結果は下記リンク先にて掲載しております。
http://sairiku.net/xoops/newinfo/kekka/2020/R021115r.pdf

コーチのコメント

短距離

2人とも良いスタートが安定して行える様になりました。今後の競技人生においてもスタートは非常に重要な要素となります。自信を持って技術を高めていって下さい。
向かい風3メートルの状況下ですので、タイムは望めなかったと思いますが、やはり中間走は課題です。これはすぐに身に着く要素ではありません。バウンディング、腕立て、スクワットなどの補強トレーニングをしっかり行い、少しづつ進歩していきましょう。

2人ともアップからレースに臨む姿勢がとても良いです。真面目にレースに向き合っている様子が伝わってきます。他の選手も見習って下さい。

中距離

今回は最初の一周で体力を使い果たさない事を課題としました。しかし、まだ課題が多いのが現状です。ペースを抑え過ぎる、出し過ぎるなど極端なペース配分の生徒が多く見受けられました。
トップレベルの生徒でもペースコントロールは出来ていません。ある試合のレースでは、最初400mは69秒で入ったのに、次の400mは76秒もかかっていました。ラスト200mは40秒でジョギングのようでした。ペースコントロールができないから前半突っ込むしかないのです。
ここに勝機があります。理想は最初の一周はなるべく力を使わず着いて行き、途中前のペースが落ちたら少し休み、ラスト一周のラップを一番速くさせる事です。多くの選手は最初の400mを過ぎれば集中が切れてペースが落ちます。これを忘れないで下さい。